悬吊健身

“全身抗阻力锻炼”,又称为“悬吊训练系统”。可以帮助训练者完成几乎全身肌肉的训练,提高力量、柔韧性和核心稳定性。
主要构成部件为悬吊带、训练棒、主绳、手柄和足环组成,只要找到一个悬吊点,不论是家、宿舍还是户外都能成为健身场所。


悬吊训练带
起源于美国海豹突击队,通过抗衡训练者的自身重量,利用训练工具进行上百种不同的训练方式,从而提高训练者的力量、平衡力、灵活性和核心稳定性。

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