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钢管舞


一种将舞蹈和体操相结合的表演艺术,钢管舞是展示女性魅力的性感舞姿,主要是在一个垂直支柱进行舞蹈,表演钢管舞需要舞者拥有足够的力量、敏捷和耐力,可作为有氧或无氧的运动项目。

杠铃课程


这门原创的杠铃课程将利用最有效的负重训练来增强全身力量。

深蹲、推举、提拉、弯举都在挑战你的大肌肉群。受重时尽情地呐喊吧!

推动你达到身体极限的同时释放压力,强壮与神速同在!

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健美操


健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强的,集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。能强身健体,还有减肥的功效,这种运动减肥方法集健美和健身于一体,特别适合女性,受到了广大女性同胞的喜爱。

瑜伽课程


练习传统的瑜伽体式,从而增强身体的核心肌肉群、提高身体的柔软度和平衡、发掘自我的内在意识以及有效的呼吸技巧。

通过变换不同的体式、深层呼吸、精神内省,使我们能聆听自己的身体。

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动感单车


结合了音乐、视觉效果等独特的充满活力的室内自行车训练课程。并且通过座位跟阻力的调节,加上手势和阻力的变化,模拟出比赛,滑坡等场景,因此越来越多的白领都非常地乐忠于它。

游泳


随着游泳运动的发展,游泳被分为实用游泳和竞技游泳两大类。实用游泳又分为侧泳、潜泳、反蛙泳、踩水、救护等;竞技游泳分为蛙泳、爬泳、仰泳、蝶泳、自由泳等。
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肚皮舞


肚皮舞是非常女性的舞蹈,极快速,错综复杂之感性肢体动作,快速的舞步,一如欧美的狐步舞般,交叉摇摆的舞姿,时而优雅、时而感性、妩媚娇柔,时而傲酷,神秘,肚皮舞迷人的特资,令人目不暇接。

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